Trening z użyciem wioślarza

Wioślarz to urządzenie, które jeszcze nie tak dawno temu kojarzyliśmy przede wszystkim z wyposażeniem siłowni. Dziś coraz częściej pojawia się on jednak również w mieszkaniach prywatnych, trening z użyciem wioślarza znajduje przy tym swoich ...


Zastosowanie owoców cytrusowych w diecie

Owoce cytrusowe są smaczne, zdrowe i ogólnodostępne. Ich zakup nie wiąże się dziś ani z koniecznością ponoszenia dużych kosztów finansowych, ani z długimi poszukiwaniami, najwyższy więc czas, abyśmy zdecydowali się na wprowadzenie cytrusów do naszej diety. Bardziej niż pewne jest to, że nie ...


Zrzuć zbędne kilogramy z Nordic Walking

Gdy przed dziesięcioma laty nad polskimi jeziorami i w miejskich parkach pojawiły się pierwsze osoby spacerujące szybkim krokiem z wykorzystaniem specjalnych kijów, przyglądaliśmy się ich z mieszanką zdumienia i rozbawienia. Dziś jednak


Trening na rowerach stacjonarnych sposobem na odchudzanie

Osoby, które zmagają się z problemem nadmiaru zbędnych kilogramów rzadko akceptują swój wygląd. Brak komfortu psychicznego nie jest jednak jedynym argumentem sprawiającym, że podejmują próby uporania się z nadwagą. Na początku dwudziestego pierwszego wieku trudno już mieć wątpliwości, co do tego, ...


Ruch to zdrowie czyli dlaczego warto biegać

Moda na bieganie trwa już od przynajmniej kilku lat trudno zatem dziwić się, że nawet osoby, które początkowo utożsamiały ją z krótkotrwałym trendem dziś uważają, że może ona trwać przez wiele kolejnych lat. Lekarze zwracają zresztą uwagę na to, że jest to niezwykle pozytywne zjawisko, bieganie ...


101112131415161718